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胃不好的人在饮食注意事项

时间:2016-01-28 来源:沈阳华领体检中心

  现代大部分人都患有胃病,如果你觉得你的胃不是很好,在日常饮食方面要注意了,当心了,知道该吃什么,不该吃什么,怎么吃才是最胃最好的方法。

  牛奶

  喝牛奶不仅能缓解能胃痛,还能增强免疫力系统功能哦,因为牛奶中的蛋白质刚刚好能稀释胃酸,能胃痛缓解。所以经常胃痛要坚持每天喝一杯牛奶哦。

牛奶

  多吃苏打饼干

  苏打饼干不仅方便携带,对吃苏打饼干可以中和一点胃酸哦,它和食物的效果也差不多,胃不好的人可以随身携带哦,不要让自己饿过头,让胃难受哦。

苏打饼干

  胃不好跟刺激食物说NO

  胃不好的不仅不能吃甜食,就连太酸,太辣、辣椒、洋葱、大蒜,太油腻的食物都不能吃,会刺激到肠胃,使胃难以承受。

辣椒、洋葱、大蒜,太油腻的食物

  茶、咖啡

  茶、咖啡会刺激肠胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。尤其是有患有胃溃疡和烧心症状的人要少喝。

茶、咖啡

  拒接冷饮

  夏天喝冷饮是个不错的选择,降温去火,但对于胃不好的人来说,冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。

冷饮

  巧克力、汽水和果汁

  巧克力含大量的可可碱,饮料汽水和果汁含有许多果糖,经常吃、喝都会导致胃肠不适。尤其是为不好的人,一定要少吃少喝这些哦。

巧克力、汽水和果汁

  喝粥

  肠胃不好,患有胃病者要多吃粥类,多喝清淡的汤,不会对胃造成很大的压力,而且很容易消化。

粥

  温和类的蔬菜肉

  多吃青菜包括南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,肉类食品包括虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚,禽类蛋等。

蔬菜和肉

  温馨提醒:胃不好的人不要说你不知道怎么养护胃,以上就是针对胃不好的人要注意的饮食习惯。

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