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老年糖尿病患者如何后顾无忧

时间:2016-05-13 来源:沈阳华领体检中心

老王的爱好是下象棋、散步、打太极拳。自从老王查出糖尿病以来,就开始戒烟、戒酒,同时在经过医生的不懈努力和他自己的积极配合,老王基本将血糖控制在了目标水平。知道老王是怎么保养的吗?跟小领一起去看看吧。

锻炼

想必大家都知道糖尿病治疗过程中锻炼不可少。但是你知道锻炼对糖友们来说有哪些注意事项吗?因为过度运动可能造成低血糖反应,所以并不是每一个唐病患者都适合运动,如果出现一下几种情况,就更不适合运动了。

1、严重的高血压而且血压控制得不好。

2、严重的心脏病。

3、严重的糖尿病并发症,如糖尿病肾病、肾功能不全、严重的糖尿病视网膜病变及眼底出血、糖尿病足、酮症酸中毒等。

总之就是,运动适合在医生的治疗和健康指导下,血糖控制平稳的糖友,更适合体重超重的糖友。

建议糖尿病患者选择适合自己的锻炼方式,例如慢跑、快走、健身操、太极拳等。在锻炼过程中切忌空腹运动;时间要相对固定,有利于配合药物治疗;建议糖尿病患者最好餐后一小时左右运动,并且持续时间是30~60分钟。为安全起见,最好结伴运动或在家人的陪同下运动。运动时不能立马停止,要逐步做些轻度的运动过度。备好甜食、饼干等食物,避免低血糖反应。

胰岛素

有许多糖友觉得打胰岛素很麻烦,对胰岛素产生恐惧心理,但是要知道,胰岛素是对抗糖尿病对好的帮手。在这里分享个小诀窍怎么用好胰岛素呢?如果你注射的是预混胰岛素,使用前需要把笔芯里的胰岛素摇匀。由于胰岛素浓度不同,所起到的效果也不同,万一浓度高的注射同样的量,可能会发生低血糖反应。注射胰岛素后,不要立即拔针,针头应保留在皮下至少 6 秒钟。针头无小事,要做到一针一换。每次注射部位间隔至少 1 厘米,以防组织的重复损伤。

有些糖友在患病后总有心理负担:

哎,我老了本来就干不了什么活来帮助子女了;现在可倒好,得上了糖尿病,反而要子女照顾我,其实啊,子女们最大的心愿就是,希望父母到老年享受天伦之乐。疼爱在外打拼的子女的最好方式就是爱惜自己的身体。所以得了糖尿病不要紧,要紧的是在健康顾问的指导下,与糖尿病和平共处,生活照样可以活得有滋有味。